Игорь Рабинер, автор ряда спортивных бестселлеров, впервые написал книгу не о футболе. Побывав на трех летних Олимпийских играх - в Сиднее-2000, Афинах-2004 и Пекине-2008, он решил поделиться своими впечатлениями о российских героях этих соревнований, их драматических судьбах и ярких характерах.

Что такое расти в семье из 13 детей, как первый российский чемпион Пекина Назир Манкиев? Как можно в один миг из обитателя московской общаги с единственным туалетом на этаже превратиться в долларового миллионера, подобно еще одному борцу греко-римского стиля Исламбеку Альбиеву?

Правильно дозируемые упражнения с отягощением доступны всем. Для их выполнения не требуется сложных приспособлений и спортивных залов.

Точнее было бы сказать, что Ментцер впервые попытался создать хоть какую то теорию, до него большинство популярных книг и статей о бодибилдинге были всего лишь сборниками всевозможных и зачастую противоречивых принципов тренировок, и каталогами известных упражнений с тяжестями.

Ментцер призвал рассматривать бодибилдинг как науку, но, почему то, выбрал в качестве основы не физиологию, а философию и логику. Как некогда Евклид создал свою геометрию, опираясь на ряд аксиом о свойствах пространства, так и Ментцер создал свой «Супертренинг» опираясь на аксиому о роли последнего «отказного» повторения в механизме запуска роста мышц, не потрудившись дать никакого физиологического объяснения своей гипотезе.

Но, как мы знаем, помимо геометрии Евклида существуют геометрии Лобачевского и Минковского, основанные на других аксиомах, но так же внутренне вполне не противоречивые и логичные. Вдохновленный отменным стилем и непоколебимой уверенностью автора «Супертренинга» в своей правоте, нарастив, следуя его советам, 10 килограмм «натуральных» мышц за полгода, я стал ярым сторонником идей Ментцера.

Решив найти физиологическое подтверждение аксиомы «учителя», я с головой окунулся в новую для себя область познания – физиологию и биохимию человека. Результат оказался для меня неожиданным...